trail running

Le débat trail vs course sur route passionne de nombreux coureurs cherchant à diversifier leur pratique. Ces deux disciplines, bien que partageant des fondamentaux communs, nécessitent des approches d'entraînement distinctes et sollicitent différemment le corps. Comprendre ces nuances permet non seulement d'optimiser ses performances mais aussi de prévenir les blessures spécifiques à chaque terrain. Le...Lire la suite